Depuis quelque temps, je ressens une certaine fatigue au niveau des genoux, surtout en fin de journée ou après des activités comme rester longtemps debout, monter des escaliers ou jardiner. Rien de dramatique pour l’instant, mais je me dis que ce serait peut-être le bon moment pour adopter de bonnes habitudes afin de préserver mes genoux sur le long terme.
Je suis donc curieuse : comment faites-vous pour prendre soin de vos genoux au quotidien ?
Est-ce que vous avez des petites routines d’étirement ou de renforcement musculaire qui aident vraiment ? Des postures ou gestes à éviter ? Peut-être même des astuces naturelles ou des compléments qui ont eu un effet positif pour vous ?
Que vous ayez eu des soucis articulaires ou que vous soyez juste attentifs à votre corps, je suis preneuse de tous les conseils et retours d’expérience. Merci d’avance à ceux et celles qui prendront le temps de partager.
